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Queijo Minas com orégano, uma banana uma colher de linhaça e uma de aveia e canela em pó. amassei a banana e misturei a farinha de linhaça,aveia em flocos e a canela em pó depois coloquei na frigideira com um pedacinho de manteiga
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82 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 22 公斤.
饮食准则: 合理的.
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977 千卡
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脂肪: 43.34克 | 蛋白质: 51.89克 | 碳水物: 99.71克.
早餐: Queijo Branco, Café com Açúcar, Banana Prata, Natubom Farinha de Linhaça , Quaker Aveia em Flocos . 午餐: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Couve Manteiga Refogada, Contra-filé, Ovo Frito sem Gordura. 晚餐: Pipoca Branca (em Óleo). 小食/其他: Café, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Prata, Adria Folhata. 更多的......
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稳定体重
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