在2019年10月1日体重纪录(没有日志纪录)
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56 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1209 千卡
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脂肪: 38.53克 | 蛋白质: 49.41克 | 碳水物: 167.67克.
早餐: Chia Seed, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Apel (tanpa Kulit). 午餐: Rendang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 晚餐: Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Wortel. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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