在2019年10月1日体重纪录(没有日志纪录)
|
81 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 26 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1482 千卡
|
脂肪: 61.26克 | 蛋白质: 58.76克 | 碳水物: 182.93克.
早餐: Grandè Granola French Vanilla Almond, Madu, Sunpride Banana, Yogurt Buah (tanpa Lemak), Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Bawang Putih Bubuk, Totole Kaldu Jamur, ABC Saus Sambal, Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat, Telur Asin, Telur Dadar, Indomie Mi Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). 小食/其他: Buah Pir, Pepaya, Ellenka Fiber Creme, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Nescafe Classic. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|