|
С сегодняшнего дня участвую в марафоне похудения на 45 дней🤞
Исходный вес 93 кг
ОГ - 97 см
ОТ - 86 см
ОБ - 107 см
Верю в себя, хочу к Новому году 80 кг🤞
Такая цель будет🙋♀️
|
93 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 30 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
872 千卡
|
脂肪: 38.55克 | 蛋白质: 61.61克 | 碳水物: 74.82克.
早餐: Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Оливковое Масло. 午餐: Оливковое Масло, Курица Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. 晚餐: Аджика, Сильпо Гречневый Хлеб. 小食/其他: Банан, Белоцерковский Творог 5%. 更多的......
|
一星期增加1.5 公斤
|