_end.up.here的日记, 2019年10月1日

在2019年10月1日体重纪录（没有日志纪录）

66.9 公斤最近减少: 1.1 公斤. 还有: 9.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年10月1日:

937 千卡

脂肪: 38.23克 | 蛋白质: 37.07克 | 碳水物: 112.27克. 早餐: Colun Yoghurt Batido Light, Vivo Granola Berries. 午餐: Tomates, Huevo Duro, Lechuga, Fideos. 晚餐: Vivo Granola Berries, Huevo Revuelto. 小食/其他: Arcor Rocklets, Naranjas. 更多的......

1727 千卡

运动: 舞蹈（方块舞） - 20 分钟, 休息 - 16 小时和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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