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new goal 125
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62.2 公斤
最近减少: 32.0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1261 千卡
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脂肪: 23.10克 | 蛋白质: 66.25克 | 碳水物: 206.04克.
早餐: Bananas, Almond Milk, Special K Chocolatey Strawberry Cereal. 午餐: Pineapple, Chicken Breast, Grape Tomatoes, Mixed Salad Greens, Fat Free Zesty Italian Dressing. 晚餐: Fat Free Italian Dressing, Grape Tomatoes, Mixed Salad Greens, Instant White Rice, Pork Neck Bones. 小食/其他: Navels Oranges, Navels Oranges, Grapple. 更多的......
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2208 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 35 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.0 公斤
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