在2019年10月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.7 公斤
最近减少: 21 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1861 千卡
|
脂肪: 82.21克 | 蛋白质: 114.77克 | 碳水物: 167.28克.
早餐: Мультизлаковые Конфеты в Тёмной Глазури, Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Красная Цена Сыр Российский, Красная Цена Ветчина из Индейки. 午餐: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Пиццы, Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом, Сырники. 晚餐: XXI Power Protein Bar Cocos, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом, Чай, Творог 5%. 小食/其他: Реж Хлеб Хлеб Селянский, Ермолино Колбаса Вареная Ермолинская, Мой Лайк Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом для Энергии, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Наша Маша Кефир для Детей, Молоко (Цельное Молоко), Зеленый Чай. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
 评论
|
|