在2019年10月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
56 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1836 千卡
|
脂肪: 66.17克 | 蛋白质: 114.96克 | 碳水物: 187.88克.
早餐: Fine Life Томаты Вяленые, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Пискаревский Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Каждый День Зефир Ванильный, Пискаревский Молоко 2,5%, Сахар, Кофе. 午餐: Макароны по флотски (с гов.фаршем). 晚餐: Брест Литовск Сливочное Масло, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сахар, Кофе, Кальмар Отварной, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 小食/其他: Кабачковые оладушки, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, RLine Iso BCAA. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|