在2019年10月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 20.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1582 千卡
|
脂肪: 108.43克 | 蛋白质: 98.02克 | 碳水物: 56.99克.
早餐: Льняные Семена, Сыр Чечил, Чай. 午餐: Гиагинский Молзавод Сыр Чечил , Сыр Российский, Чай, Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Молоко, Салат из Помидоров и Огурцов, Салат Овощной с Маслом, Сыр Чечил. 小食/其他: Сухие Жареные Орехи Кешью, Льняные Семена, ПП Конфеты, Rosso Миндаль, Чай, Яблоко Зеленое. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|