在2019年10月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
90.9 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1727 千卡
|
脂肪: 55.65克 | 蛋白质: 94.25克 | 碳水物: 216.90克.
早餐: Помидор Сливка, Леовит Батончик Протеиновый Клубничный, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Лаваш Тонкий, Меридиан Салат Китайский, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Ичалки Сыр Диетический 27%. 午餐: Смак Хлеб Грация, Овощное Рагу с Курицей, Перловка Отварная, Магнит Гранат, Сливочное Масло. 晚餐: Леовит Батончик-Мюсли, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло. 小食/其他: Доктор Слим Коктейль, Пятерочка Яблоко Сезонное , Белая Корова Йогурт, Банан. 更多的......
|
|
2233 千卡
|
运动:
舞蹈（快步，有氧的） - 5 分钟, 淋浴 - 25 分钟, 家务 - 1 小时 和 30 分钟, Google Fit - 22 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|