在2019年10月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
118.9 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 43.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1497 千卡
|
脂肪: 40.08克 | 蛋白质: 105.99克 | 碳水物: 177.68克.
早餐: Чай с Сахаром, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Паштет из Куриной Печени, Каравай Хлебцы Финские, Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Помидоры Черри, Пекинская Капуста, Паста с Морепродуктами. 晚餐: Золотая Подкова Филе Индейки на Пару, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). 小食/其他: Макдоналдс Американо, Данон Творог Мягкий 5%, Яблоко. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|