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baru turun 1kg
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63 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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745 千卡
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脂肪: 19.34克 | 蛋白质: 29.39克 | 碳水物: 120.01克.
早餐: Nasi Goreng, Putih Telur Matang. 午餐: Pepes Tahu, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). 晚餐: Telur Rebus Lunak, Sawi Dimasak (dari Segar), Jus Tomat. 小食/其他: Ubi Jalar (Manis), Teh Manis, Sosis Daging Sapi, Apel. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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