在2019年10月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.1 公斤
最近减少: 25.9 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
842 千卡
|
脂肪: 27.83克 | 蛋白质: 75.86克 | 碳水物: 80.32克.
早餐: Mango مانجو ذبده . 午餐: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), اكل مصرى كفته مشويه , جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, bone broth شوربة العظم bone broth شوربة العظم , مرق(شوربة) الدجاج مرق أو شوربة الدجاج الطبيعي, البصل, كوسة. 晚餐: Chocolate (Dairy Milk Cadbury) شكولاته كادبري , القهوة بالحليب منخغضة الدهون. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|