在2019年09月30日体重纪录（没有日志纪录）
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104.4 公斤
最近减少: 18.2 公斤.
还有: 34.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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654 千卡
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脂肪: 31.22克 | 蛋白质: 35.21克 | 碳水物: 60.66克.
早餐: Jasmine Linhaça Marrom , Jasmine Chia em Grãos, Café com Leite Desnatado, Água de Coco, Nestlé Papinha de Banana com Aveia. 午餐: Jasmine Chia em Grãos, Semente de Abóbora, Abobrinha, Chuchu, Repolho-Roxo, Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Couve-de-Folhas, Café com Leite Desnatado, Tomates Vermelhos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 小食/其他: Coco. 更多的......
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3201 千卡
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运动:
徒步旅行 - 30 分钟, 洗碗 - 1 小时, HIIT - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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Maria Rita Reis Morais的体重历史
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