在2019年09月30日体重纪录（没有日志纪录）
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57 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1836 千卡
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脂肪: 65.39克 | 蛋白质: 105.73克 | 碳水物: 219.48克.
早餐: Lala Leche Light, Great Value Crema de Avellanas, Crema de Cacahuate, Bimbo Pan Integral (30g). 午餐: Pollo Rostizado, Bimbo Pan Integral (30g), Frijoles Cocidos, Queso Fresco, Lala Leche Light, Nescafé Café. 晚餐: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel). 小食/其他: Trident Chicle, Palomitas de Maíz, Nescafé Café, Nutresa Cacahuate con Sal, Tuna, Jell-O Gelatina Light. 更多的......
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1963 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 3 分钟, 跳绳 - 10 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 15 分钟, 拳击 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 2 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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