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sub 82 kg. rumo aos 80 kg.
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81.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2466 千卡
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脂肪: 101.70克 | 蛋白质: 208.22克 | 碳水物: 170.93克.
午餐: Banana Nanica, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Mandioca Cozida, Batata Assada, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 晚餐: Jandira Frutas Cristalizadas, Batata Assada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Maçã, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Italac Leite Condensado Semidesnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Ovo. 小食/其他: Santa Helena Paçoquita (15g), Amazoo Açaí + Banana, Tomates, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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