在2013年02月3日体重纪录（没有日志纪录）
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65.7 公斤
最近减少: 1.0 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1759 千卡
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脂肪: 88.08克 | 蛋白质: 70.85克 | 碳水物: 178.42克.
早餐: Greek yogurt, plain nonfat 0%, All-Natural Smoothies (Grocer's freezer) - Caribbean Passion. 午餐: Steamed Broccoli, Classic Bacon Burger (1/2 burger, no mayo, no fries). 晚餐: Soft Pretzels, Honey Mustard Dressing, House salad (no dressing), Black Beans With Pico de Gallo, Toasted Ham & Cheese sandwich (1/2, no fries). 小食/其他: 60% Cacao Dark Chocolate Squares, Pineapple Preserves, Croissant. 更多的......
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2345 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 1 小时 和 12 分钟, 休息 - 14 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.6 公斤
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