在2019年09月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.6 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1523 千卡
|
脂肪: 64.60克 | 蛋白质: 142.72克 | 碳水物: 84.28克.
早餐: Морковный ПП тортик, Кофе с Молоком, Яйцо (Целое), Куриные Грудки (Запеченые), Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные. 午餐: Protein Rex Протеиновый Батончик Малина-Йогурт, Кофе с Молоком, Чечевица Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Капуста Белокочанная. 晚餐: Protein Rex Протеиновый Батончик Малина-Йогурт, Кофе с Молоком, Куриная Грудка Отварная, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Винегрет без Масла. 小食/其他: Ашан Персик Свежий, Lactica Греческий Йогурт. 更多的......
|
一个星期减少51.8 公斤
|