在2019年09月30日体重纪录（没有日志纪录）
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81.1 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3310 千卡
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脂肪: 69.13克 | 蛋白质: 360.48克 | 碳水物: 246.04克.
早餐: ESN L-Arginin HCL, A-Z Langzeit-Vitamine, Myprotein Glucosamine Sulphate, Apfelessig Naturtrüb, Creatine HCL, ESN L-Citrulline Malate, Zitronensaft, Vitamin D3, Ultrapure Creatine Monohydrate, Peak EAA, AAKG Shock, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Zink, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Kurkuma, Salz, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Optisana Vitamin C, Currypulver, Zimt, Brokkoli, Tiefgefroren, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Ingwer, Oryza Natur Reis, Brokkoli, Tiefgefroren, Tomaten, Gekochtes Ei. 午餐: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. 小食/其他: Thunfisch in Eigenem Saft, Zwiebeln, Zitronensaft. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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