在2019年09月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.2 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1341 千卡
|
脂肪: 45.45克 | 蛋白质: 53.62克 | 碳水物: 188.82克.
早餐: Siyah Zeytin, Granolife Fit Granola, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. 午餐: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Beyaz Leblebi, Tadım Sarı Leblebi, Siyah Üzüm, Muz. 晚餐: Sığır Kıyması (%90 Yağsız/%10 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Peynirli Poğaça, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Lahana, Mezzetürk Lahana Sarma. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|