在2019年09月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.5 公斤
最近减少: 12.1 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2197 千卡
|
脂肪: 76.62克 | 蛋白质: 143.48克 | 碳水物: 240.91克.
早餐: Фруто Няня Пюре из Яблок и Персиков, Здравушка Творог 5%, Арахисовая Паста, Сгущенка, Летний День Молоко 3,2%, 5 Морей Горбуша Натуральная , Мясновъ Лаваш Тонкий Армянский, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный. 午餐: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). 晚餐: Жареная или Запеченная Курица, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная, Королек. 小食/其他: Grow Food Запечённые Сырники из Творога, Яблоко, Ritter Sport Extra Cocoa 61%. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|
|
|