在2019年09月30日体重纪录（没有日志纪录）
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49.3 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2091 千卡
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脂肪: 68.50克 | 蛋白质: 190.05克 | 碳水物: 162.49克.
早餐: AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Bio Havermout, AH Grove Havermout. 午餐: Aldi Extra Volkoren Brood, AH Boeren Donker Volkoren, Kaashandel Marcus 20+ Kaas, Holland & Barrett Kikkererwtenmeel, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Jumbo Pinda en Rozijn Reep. 晚餐: Jumbo Prei Fijngesneden, Honig Spaghetti Spelt, PICNIC Varkenshaas, Bloemkool, Jumbo Tuinbonen Diepvries, Den Eelder Boeren Karnemelk. 小食/其他: Body & Fit Amandelen, Holland & Barrett Omega Mix, AH Komkommer, AH Winterpeen, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Smaakt Speltwafels, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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