在2019年09月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1216 千卡
|
脂肪: 47.98克 | 蛋白质: 49.26克 | 碳水物: 149.23克.
早餐: Salatalık (Kabuklu), Marmelat, Doğal Peynir, Migros Labne, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kepekli Ekmek. 午餐: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Yeşil Biber, Tadım Çekirdek, Sütaş Süzme Yoğurt , Doğa Yulaf Ezmesi . 晚餐: Tarhana Çorbası. 小食/其他: Havuçlu Kek, Bal, Süt, Ülker Çikolata %54 Kakaolu Bitter , Muz. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|