在2019年09月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1177 千卡
|
脂肪: 34.97克 | 蛋白质: 73.71克 | 碳水物: 153.55克.
早餐: Чай, Магнит Яблоко, Яблоко, Магнит Банан, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Гранола. 午餐: Платье в Горошек Ряженка Термостатная, Помидоры, Хайнц Соус Терияки, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Булгур (Вареный). 晚餐: Чай с Лимоном, Перекресток Инжир Свежий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Аморе Горбуша Холодного Копчения. 小食/其他: Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Платье в Горошек Ряженка Термостатная. 更多的......
|
|
96 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟, Apple Health - 23 小时 和 20 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|