在2019年09月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.8 公斤
最近减少: 26.2 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1809 千卡
|
脂肪: 73.73克 | 蛋白质: 104.40克 | 碳水物: 183.08克.
早餐: Бабаевский Шоколад Горький, Кофе с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Петрушка, Чеснок, Лук, Красные Помидоры, Куриный Фарш, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Mlekara Sabac Сербская Брынза. 午餐: Energy Diet Коктейль Айриш Крим , Здоровье Кофейный Напиток, Правильное Решение Набор К Пиву Горбуша Слабосоленая, Смак Хлеб Кайзер Бездрожжевой. 晚餐: Fantelle Пирожное Домовенок, Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом", Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Правильное Решение Набор К Пиву Горбуша Слабосоленая. 小食/其他: Мерси Конфеты, Грецкие Орехи, Цукаты, Royal Cake Protein Cookie Кокос, Здоровье Кофейный Напиток. 更多的......
|
|
2572 千卡
|
运动:
拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 心 (Cardio) - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|