在2019年09月29日体重纪录（没有日志纪录）
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104.8 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1388 千卡
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脂肪: 34.43克 | 蛋白质: 71.08克 | 碳水物: 220.57克.
早餐: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Bananas, Coffee, Toasted Whole Wheat Bread, Poached Egg, Passion Fruit. 午餐: Wegmans Hot Cross Buns, Bananas, Coffee, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Fit & Active Southwest Veggie Stuffed Sandwich. 小食/其他: Naked Juice 100% Fruit & Veg Juice Smoothie - Berry Veggie, Instant Coffee (made from Powdered). 更多的......
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3751 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 1 小时 和 20 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 59 分钟, 休息 - 13 小时 和 41 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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