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Maria Rita Reis Morais的日记, 2019年09月29日

在2019年09月29日体重纪录(没有日志纪录)
104.6 公斤 最近减少: 18 公斤.    还有: 34.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年09月29日:
565 千卡 脂肪: 11.07克 | 蛋白质: 42.70克 | 碳水物: 71.90克.   早餐: Queijo Mozzarella, Tapioca, Café com Leite Desnatado. 午餐: Jasmine Chia em Grãos, Arroz Branco (Cozido), Bife de Fígado, Salada Crua, Legumes Cozidos. 晚餐: Tomates, Itambé Leite em Pó Desnatado, Bife de Fígado. 更多的......
3097 千卡 运动: 洗碗 - 1 小时, HIIT - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.1 公斤

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Maria Rita Reis Morais的体重历史


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