在2019年09月29日体重纪录（没有日志纪录）
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50 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1505 千卡
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脂肪: 39.03克 | 蛋白质: 132.15克 | 碳水物: 156.34克.
午餐: Zumo de Limón, Hacendado Vinagre Balsámico de Módena, Sal Marina, Boquerones Fritos, Té Verde, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Cebollas Dulces, Tomates, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Perejil, Ajo, Escuris Lomos de Atún de Aleta Amarilla, Mandarina, Pan de Viena o Francés (Incluye Masa Fermentada), Cuca Atún Claro en Aceite de Oliva, Hacendado Panecillo Clásico. 晚餐: Barebells Milkshake, Mercadona Nueces Chile, Hacendado Queso Fresco de Cabra, Melón , Carrefour Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Crackers Espelta, Mercadona Pan de Centeno, Pimienta Negra, Hacendado Corazones de Lechuga Romana, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal. 小食/其他: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Hacendado Galletas Mini María, Nutrisport Barrita Energética Chocolate, Hacendado Gelatina 0% Azúcar, Mercadona Pan de Centeno, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Orbit Chicle Menta Fuerte. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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