|
В последнее время нет времени на спорт из-за подгодовки к первому дню рождения дочери, питание такое же и вес начал ползти вниз впервые за долгое время. Вот что значит отпустить ситуацию)
|
51.7 公斤
最近减少: 13.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1311 千卡
|
脂肪: 42.72克 | 蛋白质: 81.64克 | 碳水物: 140.17克.
早餐: Каждый День Орешки с Вареной Сгущенкой, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Магнит Сыр Российский 50%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. 午餐: Северная Гавань Северная Гавань Крабовые Палочки, Яичный Белок, Макфа Спагетти Томатные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 晚餐: Вкуснотеево Кефир 1%. 小食/其他: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Иванова Пасека Мёд Цветочный Натуральный, Healthy Ball Jump Сливочная Карамель. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|