在2019年09月29日体重纪录（没有日志纪录）
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79.3 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 18.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1571 千卡
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脂肪: 81.15克 | 蛋白质: 80.43克 | 碳水物: 130.71克.
早餐: Картошка Печеная, Дружба Плавленный Сырок, Сыр Российский, Бекон (Жареный). 午餐: Сахар, Цикорий с Молоком, Майонез, Овощное Рагу с Говядиной. 晚餐: Мясной Рулет из Говядины и Свинины, Лук, Вятушка Сметана 18%, Хлеб Черный. 小食/其他: Hame Паштет из Гусиной Печени, Помидор Сливка, Авокадо Авокадо, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые. 更多的......
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3567 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时, 清洁 - 45 分钟, 做爱 - 10 分钟, 看电视 - 9 小时, 徒步旅行 - 1 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 5 小时, 休息 - 6 小时, 洗碗 - 55 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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