在2019年09月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
77 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1692 千卡
|
脂肪: 47.05克 | 蛋白质: 98.53克 | 碳水物: 222.66克.
早餐: Zupa Pomidorowa z Ryżem, Lidl Jogurt Naturalny 0%, Cebule, Pomidory, Kapusta Pekińska, Jabłko. 午餐: Śliwki, Jabłko, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Gulasz Drobiowy. 晚餐: Graal Filety ze Śledzia w Sosie Pomidorowym, Sokołów Szynka Wieprzowa, Chleb Pszenno-Żytni. 小食/其他: Biedronka Serek Wiejski, Chleb Pszenno-Żytni, Sokołów Szynka Wieprzowa, Bułka Pszenna. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|
|
|