在2019年09月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
49 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
991 千卡
|
脂肪: 29.78克 | 蛋白质: 73.03克 | 碳水物: 122.02克.
早餐: Ягодный Пирог, Яблоки Гала, Мёд, Свиточ Шоколад Черный Трюфель, Білоцерківський Сир Кисломолочний 5%, Вареное Яйцо, Корона Молочный Шоколад. 午餐: Своя Линия Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Гречка Отварная. 晚餐: Салат из Крабовых Палочек, Ананас (Консервированные с Соком), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. 小食/其他: Банан, Яблоки Гала, Orbit Сладкая Мята, Orbit Жвачка Bubblemint. 更多的......
|
|
1476 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 57 分钟, 篮球 - 25 分钟, 仰卧起坐 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 1 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 27 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|