|
За сутки снова минус 400 гр при 1270 K. Но я вчера наелась как удав.
И за 11 дней - 8 кг и -6 см в талии, это нехорошо. Я же хотела этот уровень только к НГ.
Сегодня буду наедать на 1500.
Хм... я чувствую внутреннее сопротивление. Кайф от падающих цифр на табло оказался круче кайфа от зефира, тортиков и синабона.
Ну вот... Здравствуйте, старые грабли в новом дизайне...
|
86.6 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1501 千卡
|
脂肪: 73.25克 | 蛋白质: 123.19克 | 碳水物: 71.50克.
早餐: Огурец (с Кожурой), Сыр Гауда или Эдам, Сыр Российский, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 午餐: Помидоры Черри, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Сливочное Масло, Картофельное Пюре на Воде. 晚餐: Помидоры, Кинза, Курица в Сметане, Шато Тамань Вино Красное Сухое Каберне. 小食/其他: Зефир, Ого Отруби Пшеничные, Простоквашино Сливки 10%, Помидоры, Сметана 20%, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сливки 10%, Сыр Пармезан (Твердый), Кофе (из Молотых Зерен). 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|