在2019年09月29日体重纪录（没有日志纪录）
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60.7 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1025 千卡
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脂肪: 45.06克 | 蛋白质: 70.65克 | 碳水物: 84.29克.
早餐: Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Jeruk, Nescafe Classic, Morin Selai Kacang, Roti Gandum. 午餐: Ikan Mas, Daun Singkong, Roti Gandum. 晚餐: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Susu Almond Manis, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Daging Sapi Panggang, Minyak Zaitun Ekstra Virgin. 小食/其他: Pepaya, Wall's Feast Wich. 更多的......
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1609 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 48 分钟, 休息 - 15 小时 和 42 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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