在2019年09月28日体重纪录（没有日志纪录）
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63.8 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1117 千卡
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脂肪: 34.89克 | 蛋白质: 120.19克 | 碳水物: 93.91克.
早餐: Select Pasta de Amendoim, Dux Whey Protein Isolado Chocolate, Banana Nanica. 午餐: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Avocado, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Dux Whey Protein Isolado Chocolate, Ovo, Banana Nanica, Quaker Farelo de Aveia. 小食/其他: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Frimesa Filezinho Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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