在2019年09月28日体重纪录（没有日志纪录）
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72 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 17 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1477 千卡
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脂肪: 61.33克 | 蛋白质: 86.19克 | 碳水物: 148.39克.
早餐: Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Auchan Lonchas de Queso Havarti Light, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Tortita de Avena. 午餐: Hacendado Queso en Polvo Especial para Pasta, Ligeresa Mayonesa, Mercadona Carne Picada de Vacuno, Sopa de Verduras, Hacendado Espirales de Calabacín . 晚餐: McDonald's Ensalada César con Pollo Crujiente. 小食/其他: Dulce de Leche, Fresas, Mangos, Danone Yogur Helado. 更多的......
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2186 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 跑步机 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少9.8 公斤
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