|
Şükür 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
|
65 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1383 千卡
|
脂肪: 30.45克 | 蛋白质: 59.76克 | 碳水物: 217.89克.
早餐: Tamek Portakal Reçeli, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Beyaz Peynir, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Susamlı Simit, Önceden Şeker Katılmış Çay. 午餐: Beyaz Ekmek, Tarhana Çorbası, Tarhana Çorbası. 晚餐: Sebzeli Peynirli Pizza, Tavuk Külbastı. 小食/其他: Türk Kahvesi, Önceden Şeker Katılmış Çay, Türk Kahvesi. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|