|
Det är så märkligt! Igår åt jag en redig lunch Libanesiskt, dock ej pommes, med tre Libanesiska pitabröd och röror. Till middag keso, hallon, mango och vaniljkvarg. Fredagssnacks blev två riskakor med ägg och räkor samt 40 gr salta pinnar... Före gårdagen skötte jag mig exemplariskt utan att det gav ngt på vågen! Trots min avvikelse igår fortsätter det nedåt med ett rejält kliv 🤔 Glad är jag för det men fattar inte hur kroppen fungerar?
|
93.2 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 12.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
800 千卡
|
脂肪: 28.34克 | 蛋白质: 55.04克 | 碳水物: 77.34克.
早餐: Arla Prästost 31%, Friggs Riskaka, Arla Prästost 31%, Friggs Riskaka, Knorr Köttsoppa med Grönsaker. 晚餐: Pitabröd, Sevan Baba Ganoush, Grillad Kyckling (utan Skinn), Grönsallad med Blandade Grönsaker. 小食/其他: Banan, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kakaopulver (Osötat), Kesella Kesella Vanilj, Coop Färsk Fruktsallad. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
 评论
Nej, det är så mycket annat som också påverkar förutom det vi äter: saltintag, stress, sömn, aktivitet, mens mm. 🧐
Att växla mellan lägre kaloriintag och lite högre vissa dagar i veckan kan ju också ge en skjuts i förbränningen så som beskrivs i Mosleymetoden.
Njut av framgången 😄
|
Tack Kanelia1! Kanske ha det som taktik att äta lite mer än 800 kcal ngn dag per vecka! Ska pröva det nästa vecka också! 😊
2019年09月28日 会员：: CamKomRedo
|
Javisst är det konstigt!
Just nu står min vikt helt ställa trots att jag följer mina 800 kcal/dag!
2019年09月28日 会员：: Madam Flod
|
Att lura kroppen med lite mer kcal någon dag kanske är modellen? 😊
2019年09月28日 会员：: CamKomRedo
|
Tänker gå över till 5:2 under två veckor men äta balanserad medelhavskost under ätdagarna. Hoppas det fungerar!
Har många kilo att gå ner!🥵
2019年09月28日 会员：: Madam Flod
|
Jag siktar på 1200 om dagen, sedan tvistar jag till det ibland med 800 för att överraska kroppen 🤩
|
Tack alla för tips och stöd! För första gången i mitt liv tror jag verkligen på detta och det är fantastiskt att dela resan med er i denna app! Dagens teknik är fantastisk!!!
2019年09月29日 会员：: CamKomRedo
|
|
|