在2019年09月28日体重纪录(没有日志纪录)
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53.9 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1423 千卡
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脂肪: 45.97克 | 蛋白质: 68.97克 | 碳水物: 181.53克.
早餐: Gutes Land Butterkäse, Edeka Bio Dinkelbrot, Chiquita Banane, Milch 1,5%. 午餐: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Ener Bio Dinkel Flakes ohne Zuckerzusatz, Lidl Plattpfirsich, Gutes Land Joghurt Stichfest 3,5%. 晚餐: Gut & Günstig Backofen Kroketten, Chef Select Chicken Nuggets. 小食/其他: Gutfried Corned Turkey, Arla Buko mit Skyr, Edeka Bio Dinkelbrot, Chiquita Banane. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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