|
Средняя калорийность недели 2462кк.
Вес плюс 1 кг.
|
49 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2751 千卡
|
脂肪: 154.77克 | 蛋白质: 105.28克 | 碳水物: 250.87克.
早餐: Хлеб с Отрубями, Яичница с Помидорами, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Перловка Отварная, Белый Город Молоко 2,5%, Гипербола Печенье Кокосовое. 午餐: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Вермишель, Помидоры, Хлеб с Отрубями, Карагачский Молокозавод Сметана 25% "Домик на Хуторе". 晚餐: Хлеб с Отрубями, Карагачский Молокозавод Сметана 25% "Домик на Хуторе", O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%. 小食/其他: Грецкие Орехи, Окей Халва Подсолнечная, Орехи Кешью. 更多的......
|
一星期增加1.0 公斤
|
 评论
А как вы понимаете,что это не вода?
2019年09月28日 会员：: -Маруся-
|
Я не писала, что это не вода. ;) Силовые, бег, вторая половина цикла, поздниц углеводный ужин - все дает воду. Но взвешиваюсь я раз в неделю - по субботам и этот вес фиксирую. Что есть, то есть.))
2019年10月3日 会员：: Wera Malik
|
|
|