|
🤗🤗🤗 Чудеса, да и только!!! 🤗🤗🤗 Сидела в дефиците на 1800 ккал, вес топтался на одном месте, а то и заливало по полной. Даже хандрить начала. 😪 Прибавила 400 ккал, вес тронулся. 👍🤷♀️ 🤗🤗🤗
|
86.8 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2248 千卡
|
脂肪: 96.79克 | 蛋白质: 139.37克 | 碳水物: 215.38克.
早餐: Агуша Молоко 3,2%, Гудвилл Крупа Ячневая, Solgar Omega 3 950 Mg, Чай, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Balance Хлебцы Злаковые Хрустящие, Семга Слабосоленая. 午餐: Куриная Печень, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста, Гречка, Магнит Персик, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. 晚餐: Магнит Банан, Семга Слабосоленая, Сыр Рикотта. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
 评论
Лена, реально не хватало значит. Молодец, что подняла))) вес сразу это отметил😉👌🏻
|
Да, Саш, наверное, не хватало. Сейчас ещё понаблюдаю. Но то, что происходит, уже сильно радует. 😘
2019年09月28日 会员：: Елена500
|
2019年11月4日 会员：: Tutty minus
|
|
|