在2010年08月19日体重纪录（没有日志纪录）
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103.0 公斤
最近减少: 22.0 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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948 千卡
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脂肪: 38.41克 | 蛋白质: 107.30克 | 碳水物: 38.66克.
早餐: Italian Seasoned Ground Turkey, Egg. 午餐: Yellow Sweet Peppers, Reduced Fat Mayo with Olive Oil, Chunk Light Tuna in Water, Cucumber (with Peel), Onions. 晚餐: Raspberry Cranberry walnut frisco, California Blend Vegetables, Glenn's Balsamic Dressing, Cos or Romaine Lettuce, Yellow Sweet Peppers, Parmesan Cheese (Shredded), Red Onions, Tilapia Fillets. 更多的......
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2666 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 20 分钟, Push ups - 5 分钟, 休息 - 15 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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