在2013年02月2日体重纪录（没有日志纪录）
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65.5 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 2.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1678 千卡
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脂肪: 66.93克 | 蛋白质: 74.66克 | 碳水物: 197.31克.
早餐: Glazed Blueberry Cake Doughnut, Pepper Jack Monterey Jack with Jalapeno Peppers Cheese, Egg, Multigrain Bagel. 午餐: Feta Cheese, Walnuts, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Ground Turkey, Bell Peppers, Harvest Grains Blend, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Kalamata Olives, Mixed Salad Greens. 晚餐: Newman's Own Low Fat Balsamic Vinaigrette, Side Salad, Southern Style Crispy Chicken Sandwich. 小食/其他: Coconut Bonbons, 60% Cacao Bittersweet Chocolate Baking Bar, Nonfat Tazo Chai Tea Latte (Tall). 更多的......
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2598 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 57 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 53 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.8 公斤
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