在2019年09月28日体重纪录（没有日志纪录）
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65 公斤
最近减少: 13.3 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1205 千卡
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脂肪: 41.57克 | 蛋白质: 101.81克 | 碳水物: 81.98克.
早餐: Pisang Goreng, Sup Ayam. 午餐: Ikan Asin, Sup Ayam, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Meja Anggur Merah, Sambal Goreng, Hati Ayam, Tumis Kangkung. 晚餐: Pepaya. 小食/其他: Pisang Goreng. 更多的......
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1860 千卡
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运动:
唱歌 - 15 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少42 公斤
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