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lu.mayer的日记, 2019年09月27日

在2019年09月27日体重纪录(没有日志纪录)
115 公斤 最近减少: 5 公斤.    还有: 47 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年09月27日:
968 千卡 脂肪: 32.84克 | 蛋白质: 82.62克 | 碳水物: 87.24克.   早餐: Banana Prata, Café com Leite Desnatado, Wickbold Pão de Forma Integral, Vigor Requeijão Light. 午餐: Quatá Ricota Fresca, Seletti Limonada Suíça com Adoçante, Brócolis, Azeitonas Verdes, Predilecta Milho Verde em Conserva, Cenouras Cozidas, Ervilhas, Repolho-Roxo, Ratatouille, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). 晚餐: Boa Nata Queijo Minas Padrão. 小食/其他: Jasmine Salgadinho de Soja, Morangos, Verde Campo Natural Whey Doce de Leite. 更多的......
一个星期减少1.1 公斤

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