在2019年09月27日体重纪录（没有日志纪录）
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70.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2635 千卡
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脂肪: 86.36克 | 蛋白质: 249.76克 | 碳水物: 260.76克.
早餐: Café, Leite (Leite Integral), Alface, Tomates, Pepino (Descascado), Cenouras, Agrião, Acelga. 午餐: Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Repolho Verde Cozido. 晚餐: Farelo de Aveia, Imbiara Farinha de Maracujá, Lowçucar Gelatina, Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Ovo Cozido, Clara de Ovo, Sadia Presunto Cozido Magro, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Psyllium. 小食/其他: Bolo de Fubá, Ninfa Rosca de Coco, Itambé Leite em Pó Integral. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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