在2019年09月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1573 千卡
|
脂肪: 59.28克 | 蛋白质: 47.09克 | 碳水物: 211.14克.
早餐: Andros Compote Pomme Rhubarbe sans Sucres Ajoutés, Marie Blachère Pain Complet, Café. 午餐: Paul Sandwich Mixte. 晚餐: Miel, Sojasun Yaourt Nature, Picard Bouchées Vapeur Aux Crevettes, Sauce Soja, Rouleaux de Printemps aux Crevettes, Barilla Torsades. 小食/其他: Carrefour Chocolat Noir 60%, Gâteau au Chocolat (sans Glaçage). 更多的......
|
|
2421 千卡
|
运动:
家务 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时, 坐着 - 5 小时, 购物 - 30 分钟, 站立 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 10 分钟, 淋浴 - 40 分钟, 修理 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 40 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|