在2019年09月27日体重纪录(没有日志纪录)
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69.2 公斤
最近减少: 15.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1682 千卡
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脂肪: 88.15克 | 蛋白质: 132.72克 | 碳水物: 90.87克.
早餐: In's Fiocchi di Avena Integrali Biologici, Cerealand Corn Flakes, Cerealand Muesli Croccante con Mix di Frutta, Cerealand Muesli Croccante al Cioccolato, Aptonia Whey 9, Auchan Miele di Fiori, Latte (Latte Intero), Caffè Decaffeinato. 晚餐: Bergader Caciotta, Igor Gorgonzola Piccante, Coop Salame Cacciatore, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Senfter Südtiroler Speck, Villa Italia Carpaccio di Manzo Affumicato, Villa Italia Prosciutto Cotto Praga, Pomodori, Auchan Miele di Fiori, Caffè Decaffeinato, Cioccolato Fondente, Coca-Cola Coca-Cola Zero. 小食/其他: Pesca, Confetti, Citrullina, Gelenkkomplex, Vitamina C, Pharmapure Creatine Monohydrate, Myprotein BCAA Polvere, Myprotein Glutammina, Vitawell Multivitaminico, Myprotein Omega 3, Acqua del Rubinetto. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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