|
И вниз..
Планировала начать подниматься на поддержку на этой неделе, но решила посмотреть как будет организм себя вести в кд. Ну и отвесы конечно же радуют.
На след неделе выхожу нее работу после декрета 😞, и вот думаю, ещё недельку на дефиците побыть или подниматься?
Не уверена что лучше... 🤷♀️
|
103.5 公斤
最近减少: 16 公斤.
还有: 23.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2041 千卡
|
脂肪: 88.08克 | 蛋白质: 139.75克 | 碳水物: 168.91克.
早餐: Custard or Cream Filled Puff Pastry, Havarti Cheese, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Fried Egg, Milk (3.7% Milkfat). 午餐: Батоша Лаваш Тонкий, Котлеты (1 piece/serv), Меленъ Владимирские Лесные Грибы. 晚餐: Б.Ю. Александров Сырок , Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Простоквашино Сгущеное Молоко, M-C Dairy Cottage Cheese, Western Sour Cream 14%. 小食/其他: Marshmallow, Milk (3.7% Milkfat). 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|