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com tantos contra tempo,ganhei bons kls a mais.
mas agora começando mais focarei em 100%.estou no terceiro dia da cetogenica.
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87.1 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 20.1 公斤.
饮食准则: 不选择.
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677 千卡
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脂肪: 31.97克 | 蛋白质: 64.10克 | 碳水物: 31.81克.
早餐: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Hinode Shake de Chocolate, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. 午餐: Pé de Moleque, First Pasta Integral de Amendoim, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Bonasa Espetinho de Frango com Bacon. 更多的......
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一个星期减少4.4 公斤
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